DIÉT FIR PANCREATITIS

Ernährung fir Bauchspaicheldrüs Krankheet bei Fraen a Männer erfuerdert Selektivitéit an Approche. Pathologien vum Verdauungssystem, nämlech Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs an der Liewer, erfuerderen eng sanft Diät. De fënneften Dësch ass eng ideal Method fir d'Behandlung an d'Restauratioun vun verluerene Organfunktioun. Modern Medizin ass duerch e Komplex vun therapeuteschen, diagnostesche, präventiven an aner Beräicher, Wëssen an Theorie vertrueden, d'Haaptziel vun deem ass net nëmmen Therapie, awer och d'Préventioun vu ville Krankheeten, déi der Mënschheet bekannt sinn.

Diät fir d'Bauchspaicheldrüs a Mo: Features

Leit, déi jeemools eng komplex Behandlung vun der Entzündung an akuter an / oder chronescher Stadien begéint hunn, wëssen datt den Dokter eng Diät oder eng aner verschreift. Bauchspaicheldrüs Ernährung Nr 5 gëtt besonnesch dacks benotzt, déi sanft an akzeptabel fir Pathologien vum Verdauungstrakt. D'Haaptziel vun der Ernährung ass d'Liewer sou vill wéi méiglech ze spueren, wärend eng gesond Ernährung behalen an de Fonctionnement vum Galleausfluss System aus dem Kierper normaliséieren. Medizin betruecht de fënneften Dësch als déi chemesch trei komplett Ernärung.

Déi fënneft Diät fir Bauchspeicheldrüspatienten ass net nëmmen e bestëmmte Set vu Produkter akzeptabel fir ze benotzen, awer och recommandéiert Methoden fir Platen ze preparéieren déi am Beschten sinn fir Leit déi un de folgende Krankheeten leiden:

• Entzündlech Prozesser vun der Liewer Parenchyma an hepatic ducts.
• Fortgeschratt Zirrhose vun der Liewer an der Ofwuelung vun enger akuter Stéierung vun physiologeschen Prozesser.
• Stéierunge vum Biliary TRACT a verschidde Pathologien vun der Gallerbladder.
• Akute, chronesch Cholezystitis während Therapie a Rehabilitatioun.
• Schwieregkeeten an der Darmfunktioun, déi geschitt géint den Hannergrond vun den uewe genannte Pathologien.

Et ass ganz wichteg ze wëssen wat Dir kënnt a wat Dir net iessen, wéi Dir et virbereet, sou datt d'Platen net nëmme gesond sinn, awer och schmackhaft, ästhetesch an appetitlech.

Diät fir Bauchspaicheldrüs: wat kënnt Dir iessen?

Als éischt musst Dir d'Set vu Produkter kloer definéieren, déi Ären Diätkuerf fëllen. Et ass wichteg de Menu fir d'Woch suergfälteg ze plangen, all Faktoren berücksichtegt an d'Varietéit behalen. Déi allgemeng Charakteristike vun der Diät sinn wéi follegt:

1. Den Niveau vum Protein a Kuelenhydrater Gläichgewiicht ass bannent normal Grenzen. Reduktioun vum Fettgehalt am Menü.
2. Wärmebehandlung beinhalt Kachen a Baken, heiansdo ass et erlaabt ze stowen. Geméis gi puréiert a Fleesch gehackt.
3. De fënneften Diättabelle zeechent sech duerch Temperaturnormen; waarm a kal Platen sinn net recommandéiert.
4. Et ass noutwendeg fir Liewensmëttel mat Purinen an Oxalsäure auszeschléissen.

Den Dokter - den Auteur vun der Diät schléisst aus dem Menü d'Kategorie vu Produkter, déi Blähungen verursaachen, enthalen Elementer vu grober Faser, reich an Extraktiounsstoffer, déi sekretoresch Funktiounen stimuléieren. Rezepter erlaben Iech den Dësch ënner enger Bedingung ze diversifizéieren - gitt sécher de Salzgehalt ze reduzéieren, a waarm a schaarf Gewierzer sollten guer net benotzt ginn.

Wat kënnt Dir iessen wann Dir Bauchspeicheldrüs Krankheet hutt: Regelen

All Reegele musse strikt gefollegt ginn, an Är Platen wäerte gesond a lecker sinn:

• Liicht Geméis Zoppen, Mager Fleesch a Gefligel, liicht gedréchent Roggenbrout, Mëllechprodukter a gebakene Omelette mat Geméis, Zalot, Getreide an Uebst Desserts, déi no Technologie virbereet sinn, bidden eng grouss Gamme vu Méiglechkeeten fir e variéierte Menü ze kreéieren.
• Et ass besonnesch wichteg d'Regele fir Patiente mat Pankreatitis an aner concomitant Pathologien vum Verdauungssystem ze verfollegen.
• Zousätzlech zu de Spezifizitéite vun der Virbereedung an dem néidege Liewensmëttelset ass et ganz wichteg e treie Liewensstil ze halen.
• D'Iessen solle bis zu sechs Mol am Dag verdeelt ginn, kierperlech Aktivitéit soll op e Minimum reduzéiert ginn fir Erwuessener a Kanner, si solle méi entspaant Spiller an Aktivitéiten ugebuede ginn.
• Fir Erwuessener a Kanner ass et néideg roueg ze bleiwen nom Iessen; en Nomëtteg Schlof ass recommandéiert fir d'Verdauungsprozesser ze verbesseren.

Diät fir d'Bauchspaicheldrüs: Menu fir d'Woch

Trotz zimlech eeschte Restriktiounen, Diät Iessen no der fënnefter Zort ass gesond, effektiv an huet en natierleche Goût. Fir Ufängerpatienten kënnt Dir verschidde Standarddeegmenüe ubidden, déi d'Basis sinn. Eng Diät fir eng krank Bauchspaicheldrüs erfuerdert aussergewéinlech Disziplin an d'Anhale vun engem temporäre Nahrungsaufnahmeregime, Frühstück, zweete Frühstück, Mëttegiessen, Nomëtteg Snacks an Owesiessen.

Diät fir Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs:

1. Gegrillte Fleeschbäll, Semolina-Kaffi an Téi.
2. Een Apel an eng Handvoll gedréchent Uebst.
3. Liicht Geméiszopp, Mager Fleeschroll, Getränk oder Kompott.
4. Rosehip drénken mat hausgemaachte Crackers.
5. Beet Koteletten an Téi mat Kichelcher.

Zweet Menü, fënneft Diät fir Bauchspeicheldrüs Krankheeten:

1. Niddereg-Fett Gîte rural Kéis, Sourcreme, eng kleng Quantitéit vun Hunneg, Haferflocken am Waasser gekacht an Téi.
2. Gebakene Apel mat Hunneg.
3. Kombinéiert Geméis Zopp mat Geméis Ueleg, gekachten Poulet mat Reis a Mëllech Zooss. Kompott.
4. E Glas Rosehip Decoction.
5. E Stéck gekachten Fësch a wäisser Zooss mat Geméis. Bäilag - Gromperepuree, Kräutertee mat Gîte rural Pâtisserie.
6. E Glas fettarm fermentéiert Mëllechprodukt an der Nuecht.

Déi zweet Optioun ass besonnesch akzeptabel wann akuter Cholezystitis diagnostizéiert gëtt; d'Krankheet erfuerdert eng prinzipiell Haltung, Disziplin a verantwortlech Anhale vun all Empfehlungen. D'Ernährungstabell ass en integralen Deel vun der Therapie während der Period vun der Rehabilitatioun an der Erhuelung no der Entfernung vun der Gallerbladder. Wann strikt gefollegt gëtt, wäert komplett Erhuelung séier geschéien; en allgemeng gudden allgemengen Zoustand gëtt vum behandelenden Dokter an dem Patient selwer bemierkt.

Bauchspaicheldrüs: Diät, Rezepter

D'Ernährungstabell ënnerscheet sech duerch eng Vielfalt vun Techniken, a mat e bësse Fantasie kann de Patient séier d'Freed vum Menü schätzen. Et ass net nëmmen d'Lëscht vun de Liewensmëttel, mee d'Benotzung an d'Kombinatioun vu Veraarbechtungstechniken, déi dës Diät wäit populär fir verschidden Zwecker mécht. Am Ufank gouf de Komplex als exklusiv therapeutesch Ernährung ugesinn. Haut ass dëst eng wonnerbar Recours fir déi Leit, déi mat extra Pounds eens wëllen.

• Geméis Zopp gëtt mat 1 Liter Geméis Bouillon preparéiert, mat Zousatz vu Getreide - Reis, Buckwheat oder Haferflocken. D'Dressing, déi 1 Zwiebel, Tomate, 2 Karotten, Miel enthält, gëtt an enger trockener Bratpfanne getrocknegt.
• Vegetaresch Pickel Zopp, Borscht oder liicht Kabes Zopp, preparéiert mat 1-1,5 Liter Gromper Bouillon, Kabes, Dressing an enger Bratpfanne gebak, gehackt kleng Zwiebel, 2-3 Tomaten, 1 Muert a Miel, addéiere bedeitend Varietéit an de Probemenü.
• 0,5 - 0,8 kg fettarme Poulet oder Truthahn, Rëndfleesch, jonkt mager Lämmchen, Kanéngchen, gehackt oder e ganzt Stéck, kachen an 1,5 Liter Waasser, addéiere e bësse Salz, da baken fir 25 - 30 Minutten.
• 0,5 kg Pulp vu fettarme Varietéiten vu Mier Fësch, filetéiert oder veraarbecht op d'Karkassebühn, liicht gesalzt an och fir 20 Minutten gekacht. oder 30 Minutten am Ofen baken.

Patienten diagnostizéiert mat Gastroduodenitis - Entzündung vun der Schleimhaut vum pyloreschen Deel vum Magen an Duodenum - mussen ausschliisslech gedréchent Roggenbrout, Kichelcher a trocken Mager Kichelcher iessen.

Net-sauer réi, gekachten oder gebakene Beeren an Uebst si recommandéiert. Getrocknene Friichten, Äppel gebak mat Hunneg, d'Benotzung vu Kompott, Jelly, Gelee, Mousse, wou Zocker deelweis ersat gëtt, ginn gewisen. Xylitol oder säin Analog Sorbitol gi benotzt.

Bauchspaicheldrüs Diät: akuter Pankreatitis

D'Behandlung vun engem akuten Attack vu Pankreatitis fänkt mat enger zwee Deeg Rettungsschnell un. Während dëser Period däerf Dir nëmme liicht konzentréiert Abkochungen drénken, schwaach gebraten Téi ouni Zocker a Waasser, och Mineralwasser. Ernährung gëtt haaptsächlech duerch IVs geliwwert.

No dräi Deeg vum Moment vum Attack fänkt d'graduell Aféierung vu Produkter un. Liewensmëttel beräichert mat Kuelenhydrater gëtt a flësseger Form servéiert. Et ass verbueden Salz a Gewierzer ze addéieren. D'Iessen sinn onbedéngt fraktionell, dat heescht vu 5 bis 7 Iessen am Dag.

D'Lëscht vun de Gedrénks erweidert op Uebst Gedrénks, besonnesch populär sinn Cranberry a Lingonberry Gedrénks, Abkochungen vu Rousen a Schwaarz Johannisbeeren, a frësch gepressten Uebstjusen, déi mat Waasser verdünnt sinn. Drénke sollt reichend sinn, ongeféier dräi Liter Flëssegkeet pro Dag, ausser Zoppen.

Vum fënneften Dag gëtt d'Liewensmëttel fir d'Bauchspaicheldrüs méi kaloresch gemaach, ongeféier 700 Kalorien, vun deenen 15 Gramm Proteinen (Geméis a Molkerei) sinn, an 180 Gramm Kuelenhydrater. Fette sinn en absoluten Tabu.

No enger Woch nom Attack erhéicht d'Diät fir Bauchspeicheldrüserkrankheeten op 1000 Kalorien, mat enger obligatorescher Proteinopnahm vu 50 Gramm, 250 Gramm Kuelenhydrater an 10 Gramm Fett.

Diät fir Bauchspaicheldrüs: Menü fir den Dag

En ongeféieren deegleche Menü fir Pankreatitis ass wéi follegt:

• Den éischte Frühstück kann Porridge mat Waasser aus Reis oder Semolina sinn. Frëschen Apel a puréierter Form. Téi mat e bësse Zocker.
• Fir den zweete Frühstück ass et recommandéiert Karotten oder Gromperen ze servéieren. Dir kënnt ongeféier 50 Gramm Fleesch oder Fësch (fettarm Varietéit) derbäi addéieren. Duerno kënnt Dir eng séiss Rousen Dekokatioun drénken.
• Mëttegiessen muss onbedéngt déi sougenannte vegetaresch Bouillon enthalen, dat heescht, mat Geméis gemaach ouni Fleesch ze addéieren (125 ml). Serve separat mat e puer Gromperepuree mat gekachten Rëndfleesch oder Mager Fësch. Et ass och recommandéiert e puréierten Apel bei dësem Iessen ze iessen.
• Fir en Nomëtteg Snack, Ernährungsberoder recommandéieren 55 Gramm Gîte rural Kéis mat engem Minimum Prozentsaz Fett Inhalt an Téi.
• Fir den Dinner gëtt Buckwheat zerwéiert, op eng viskos Konsistenz gekacht, an Téi, an deem Dir bis zu 1 Zoppeläffel kënnt. l. natierlech Hunneg.
• Virum Schlafengehen, drénken 1 Glas 250 ml Joghurt.

No zwou Wochen no der Attack gëtt de Proteingehalt op 60 Gramm erhéicht, Fette op 20 Gramm a Kuelenhydrater op 300 Gramm. Salz bleift och tabu an ongewollt. Déi bevorzugt Konsistenz vu Liewensmëttel ass puréiert. Portiounen si kleng a reegelméisseg, mat ongeféier gläichen Zäitintervaller.

No zwanzeg Deeg klëmmt d'Norm vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater erëm, a läit elo op 100, 40 a 450 Gramm, respektiv. D'Iessen ass sanft. Produkter, déi d'Besëtz hunn, d'Schleimhaut ze irritéieren an d'Produktioun vu Magensaft ze stimuléieren, sinn net erlaabt ze benotzen, well dëst kann flatulence verursaachen.

Wat kënnt Dir iessen wann Är Bauchspaicheldrüs wéideet: recommandéiert Platen

Fir méi Kloerheet lëschte mir dës Platen op, déi d'Ernährung vu Patienten mat enger entzündlecher Bauchspaicheldrüs ausmaachen. An och wann een op den éischte Bléck d'Gefill kritt datt d'Iessen strikt, fad a bescheiden ass, kann et an der Realitéit net nëmme schmackhaft sinn, awer och variéiert.

Éischt Coursen kënne sinn:

1. Zopp mat Reis a puréiert Geméis;
2. D'Reis Zopp huet eng schläim Konsequenz;
3. Gromper Zopp;
4. Puree Haferflocken Zopp;
5. Puree Reis Zopp gekacht mat Mëllech;
6. Gerullten Haferzopp mat Mëllech;
7. Puree Pärel Gerste Zopp.

Fir déi zweet sinn déi folgend Rezepter gëeegent:

• Gekachten Mager Fleesch als Rëndfleesch Stroganoff;
• Rëndfleesch Soufflé;
• Fleesch puree;
• gedämpft Fleeschbrout;
• gedämpfte Fleeschbäll aus Mager Fleesch;
• Gekachten Rëndfleesch mat lecker wäiss Zooss;
• Soufflé vu gedämpfte gekachten Fësch;
• gedämpfte Fësch Koteletten oder Quenellen;
• gedämpfte Gîte rural Soufflé;
• Frësch preparéiert Gîte rural Kéis;
• gedämpfte Ee wäiss Omelett;
• Zucchini oder Karrott Soufflé;
• Buckwheat Porridge mat enger viskoser Konsistenz;
• Porridge aus puréierten Haferflocken mat Mëllech;
• Vermicelli an Mëllech gekacht;
• Kasserol am Ofen aus Gîte rural Kéis a Vermicelli;
• Vermicelli Pudding mat Fleesch.

Gedrénks ginn duerch Abkochungen vu Beeren a besonnesch Rousen, Jelly, Äppelmousse, frësch preparéierte Jusen mat Waasser verdünnt a schwaach gebraten Téi vertrueden.

Gastroenterologen empfeelen fermentéiert Mëllechprodukter virum Bett ze drénken, zum Beispill Joghurt oder fettarme Kefir, souwéi Produkter, déi e laxative Effekt op den Verdauungssystem hunn: Karotten oder Kürbisjus, gebraten oder frësch Prongen.

Bäckereien, fetteg a frittéiert Liewensmëttel, gefëmmt Liewensmëttel, Bouillon vu Fleesch oder Fësch, a agemaachtent Liewensmëttel bleiwen verbueden. Déi, déi en héije Prozentsaz vu Fettgehalt hunn, sinn och ausgeschloss, dorënner Crème a Sourcreme, besonnesch. Rettich, Zwiebelen, Rettich a Knuewel, déi berühmt sinn fir hire schaarfe Geroch an helle Geschmaach, sinn ongewollt. D'Haaptbedingung ass alkoholescht Gedrénks opzeginn.

Andeems Dir dës Diät fir sechs Méint no enger akuter Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs leiden, kënnt Dir op eng bedeitend Restauratioun vun der Organfunktioun zielen. Wëllen an Disziplin beaflossen direkt den Erfolleg vun der Erhuelung. All Ofwäichung vun de Virschrëfte vum Dokter kann zu neie Attacken an eng schaarf Verschlechterung vum Wuelbefannen féieren. Wann Dir e bësse vun der verbueden verbraucht, all déi virdrun gemaach Efforten wäert zu näischt kommen.

Diät fir d'Bauchspaicheldrüs 5: chronesch Pankreatitis

Eeler Frae froe sech dacks ob se hormonell Medikamenter kënne huelen an ob si an d'Bauchspaicheldrüs kompatibel sinn. Laut Dokteren, Verdauungssystemstéierunge gehéieren net zu de Kontraindikatiounen, dat heescht datt d'Produkt net irritéierend Effekt op den Magen-Darmtrakt huet.

Déi allgemeng Prinzipien vun der Diät fir chronesch Pankreatitis sinn eng Erhéijung vun der Quantitéit u Protein verbraucht wärend d'Quantitéit u Fette, Zucker a Kuelenhydrater reduzéiert gëtt. Fett a frittéiert Liewensmëttel, Liewensmëttel beräichert mat grober Faser an äthereschen Ueleger bleiwen verbueden. Et ass recommandéiert fir Liewensmëttel reich an Vitaminnen ze iessen.

D'Diät ass nach ëmmer fractional, et gi fënnef bis sechs Iessen pro Dag, an d'Portiounen si kleng.

Diät fir Péng an der Bauchspaicheldrüs: Menü fir den Dag

• Fir den éischte Frühstück iessen Si e bësse gekachten Mager Fleesch, Hafer a liicht gebraten Téi, am léifsten ouni Zocker.
• Den zweete Frühstück kann duerch e gedämpften Ee wäisse Omelet an eng Rousen Decoction vertruede ginn. Et ass zulässlech et e bësse mat Hunneg oder Zocker ze séissen, awer loosst Iech net domat matdroen.
• Fir Mëttegiessen ass et unzeroden Zopp ze iessen, gekacht a Geméisbouillon mat der Zousatz vun gehackte Geméis (Karotten, Gromperen, Zucchini). Vu gekachten Fleesch kënnt Dir zum Beispill Rëndfleesch Stroganoff maachen, wat mat enger klenger Quantitéit vu Gromperepuree servéiert gëtt. Fäerdeg d'Iessen mat hausgemaachte Kompott aus gehackten gedréchent Uebst.
• Téi mat dobäi Mëllech a Gîte rural mat Kalzium beräichert sinn en exzellente Nomëtteg Snack fir déi, déi chronesch Bauchspeicheldrüs Entzündung hunn.
• Fir Owesiessen recommandéiere Ernährungsspezialisten Karrottpuree mat gekachten fettarmer Fësch a Mëllech Téi.
• Virum Schlafengehen ass e Glas fermentéiert Mëllechprodukter, wéi Kefir, e Must.

Diät fir Bauchspeicheldrüs Krankheet: Empfehlungen a Produkter

Ënnert de Zoppen, déi fir chronesch Pankreatitis erlaabt sinn, sinn déi sougenannt vegetaresch, dat heescht déi ouni Fleesch oder Fësch preparéiert, exklusiv mat Geméis, wéi Kürbis, Zucchini, Gromperen, Karotten. Et ass akzeptabel fir Getreide (Hafermehl, Buckwheat oder Semolina) an Nuddelen ze addéieren.

Mager Varietéiten vu Gefligel a Fleesch enthalen Kanéngchen, Truthahn, Kalbfleesch a Rëndfleesch. Et ass obligatoresch fir d'éischt d'Spill vun der Haut ze botzen, an d'Fleesch vu Fett a Sehnen, wat d'Fleesch fetteg mécht. Et ass erlaabt Fleesch ze kachen oder ze dampen. Et gëtt a Stécker gehackt a puréiert fir Soufflés, Puree, Koteletten oder Quenellen ze maachen. Mager Fësch kann a Stécker gekacht ginn.

Fermentéiert Mëllechprodukter ginn no dem Critère vum nidderegen Fettgehalt ausgewielt. Erlaabt sinn net sauer frësche Gîte rural, Pudding am Ofen oder luesen Kach gebak, fermentéiert Mëllechprodukter, wéi Joghurt oder Kefir. Awer Crème a Sourcreme sinn zimlech fetteg, sou datt se nëmmen op Platen bäigefüügt ginn, awer net a fäerdeger Form verbraucht ginn. Wann Ären Dokter Kéis an Ärer Ernährung stëmmt, wielt een deen manner Fett a keng Gewierzer huet.

Wat Eeër ugeet, gëtt et nach ëmmer eng virsiichteg Haltung vis-à-vis vun Eegiel. Hir deeglech Notzung ass net méi wéi eng hallef gekachten Eegiel, an dann nëmmen als Bestanddeel vun engem Plat. Awer d'Wäiss vun e puer Eeër wäerten en exzellente Omelet maachen, wat nëtzlech ass fir eng entzündet Bauchspaicheldrüs.

Ënnert Cerealien gëtt Präferenz fir zerquetscht Porridges mat enger semi-viskoser Konsistenz: Buckwheat, Semolina, Haferflocken a Reis, déi während dem Kachprozess mat Mëllech a Waasser am Verhältnis 1: 1 gefüllt sinn. Dir kënnt och lecker Pudding oder Kasserol aus Getreide maachen. D'Zousatz vu Vermicelli a Nuddelen ass erlaabt.

Gedrénks fir persistent Remission enthalen schwaach gebraten Téi mat der Zousatz vun enger Scheiwen Zitroun an eng kleng Quantitéit Zocker. Wann Dir wëllt, kënnt Dir e bësse Mëllech addéieren. Jusen kënnen nëmmen doheem gemaach ginn, well se net d'Konservéierungsmëttel, Aromen an Zousatzstoffer enthalen, déi an de Buttek kaaft sinn. Frësch gepresste Jusen gi mat Waasser verdünnt fir d'Aciditéitskonzentratioun ze reduzéieren. Zocker addéieren ass net recommandéiert. Beim Kachen vu Kompott gi Beeren, Uebst a gedréchent Friichten puréiert.

Vun de frësche Friichten sinn gebakene Äppel déi nëtzlechst. Uebst a Beeren mussen reift a mëll sinn fir de Touch, an net sauer am Geschmaach.

Trotz der Tatsaach, datt, am Verglach mat der Diät fir akuter Pankreatitis, chronesch Entzündung berühmt ass fir säi grousst Sortiment vun akzeptablen Iessen, räich Bouillon vu Fleesch a Fësch bleiwen verbueden. Et ass net erlaabt Champignonen, schaarf a gefëmmt Liewensmëttel, Marinaden, Pickelen, Fett a frittéiert Snacks an der Diät ze enthalen. Wipp, Wipp, Hülsenfrüchte, Konserven - all dat ass och tabu. Geméis wéi Knuewel, Kabes, Rettich, Rüben, Gurken a Rutabaga bleiwen op der Säit, trotz der etabléierter Remission. Déi verbueden Lëscht enthält Soda, Bäckereien, Häre Kéiser, ongehackten Uebst a Geméis, Schockela, Alkohol, Kaffi, Glace, Kakao, Peffer a Moschter.

Am Allgemengen gëtt de fënneften Diättabelle als déi sanftst fir Patienten mat Pathologien vum Verdauungssystem ugesinn. D'Liichtegkeet vu Platen ze preparéieren an d'Gamme vun zulässleche Produkter maachen d'Diät extrem populär net nëmme fir Gastroenterologe Patienten, awer och fir jiddereen, deen dreemt vun iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren.