Diät "Favorit"

Ënner allen stockéiert Methode vun der Gewichtsreduktion Diät "Lieblings" — engem vun de ungewöhnlichsten an effektivsten, freeë sech staark Beléift bei de Meedercher. Firwat et krut säin Numm – onbekannt, zemol sustain dat net jidderee kann. Trotz der weide Verbreedung, "Liebling" ass ee vun de härtesten Programmer mat dem stännege hungergefühl, awer d ' Resultat ass eendeiteg überrascht a gëtt Ansporn zum durchhalten op Hir, sou laang wéi méiglech. Ier Si op him sëtzen, ass et wichteg, sech mat alle Schiet an Liesen vun der Duerchféierung, ze erreechen net dat gewënschte Resultat an net déi kleng Problemer mat dem Kierper. Bleiwen Si mat eis a gewuer Dir alles iwwert dës Diät vill Interessantes.

D ' Wiese vun der Ernierung "Théophile" fir 7 Deeg

Dëse Programm bezitt sech op d ' Express-Diät, déi op eng Ernierung mat implizéiert Begrenzungen, geféierlechen fir de ganzen Zäitraum vun der Manifestatioun:

• Déi éischt dräi Deeg sinn op d ' Editioun überflüssig, stagnierenden Flëssegkeete aus dem Kierper.
• Weider ginn d 'schädlichen Stoffwechselprodukte an der Lebenstätigkeit, d' Salzer der Schwermetalle, Giftstoffe, Schlacken.
• An de leschten Deeg geschitt direkt de Prozess vun der Opsplécke Körperfett, dat a bitt eng Gewichtsabnahme, eng Reduktioun vum Volumens op e puer Zentimeter.

Wéi ass dat méiglech? Alles ganz einfach. All Dag "Favorit" gebaut op den Schreiwen vu bestëmmte Produktgruppen. Verschiddener vun de Benennunge op verschidde Dag absolut net mischen, mischen, soss ginn Si net werfen d ' Pfunde, an zousätzlech relioun Problemer ze verdienen.

Regelen

"Liebling", trotz der oury, agréabel Verhandlung den numm, huet e ganz enken Zeitplan an anspruchsvolle Bedingunge vun der Duerchféierung. Fir alles perfekt war, onbedéngt mierken a benotzen déi folgend Regelen:

• Haart Respektéiere geschulter Ernierung – kee Schrëtt zur Säit. Alles streng no Plang, fir d ' Vermeidung unangenehmer Konsequenzen.
• All Liesenänneren, souguer bis zum Enn vum System ass eng Diät fänken vun Ufank un. Fir de gewënschtenen Effekt ze erreechen, Si mussen all Dag, een nom aneren an enger fester Reiefolleg.
• Nuecht naschen, Binge-eating an überernährung si verbueden. Och wa virun der Vakanz, an Se fale just op Diät-Zäitraum, vergiess Se net iwwer uhuelen.
• Nieft den dräi Hauptmahlzeiten gëtt et d 'obligatorischen 4-5 naschen, vun deenen d 'Lescht d' duerchgefouert gi mussen op d ' mannst 3 Stonnen virum Schlafengehen.
• Ier Si op "Lieblings -", musse Si Hiren Dokter konsultieren, well de Programm bidd Vill Schiet, verfollegen déi eleng net ëmmer méiglech.
• Halen Flüssigkeitszufuhr. Drénken Si während der Diät brauchen stänneg. Op dës aart a Weis hëlleft eis, de Kierper émile reuter ze verschaffen vorgelegte Kascht.
• Kierperlech Aktivitéit während der Diät verbueden. Ideal – vermeiden Si während der Gewichtsabnahme Stress, nervöse Stéierungen etc.
• Net Experimentéieren mat dem Zäitpunkt vun der Duerchféierung. D ' Dauer vun der "Théophile" vun 7 bis 14 Deeg maximal. Nees uhuelen op dës Manéier iwwer en halleft Joer.
• Zousätzlech vitaminkomplexe benotzen, fir de Mangel un Nährstoffen.
• Wann no e puer Deeg fillen Si sech schlecht, et sollt direkt stoppen, Gewiicht ze verléieren op dëser Diät an ärztliche Hëllef an Usproch huelen.

Virdeeler

Wann een déif an d ' Liesen vum diätetischen Programm, et krut säin Numm verdientermaßen. Ënner de villen Vorteilen der Methodik:

• Héich Effizienz – bis zu 7-8 Kilo kann een an nëmmen enger Woch ze verléieren.
• Kilokalorien deeglecher Ernierung spillt keng Roll – zielen Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate an d ' Quantitéit un Kalorien ass net noutwendeg.
• Et gëtt keng beschrnkungen no de umfngen der Positivliste der bestëmmt Dag Produkter.
• D ' Méiglechkeet vun der Auswiel aus verschiddene Varianten der Ernierung.
• Korrektur-Menü no Äre wënsch a Vorlieben, awer am Kader vun der Lëscht vun de Produkter installéiert.
• Déi effektiv Reinigung vum Darmes vun Abbauprodukten.

Adel

Well déi Mono-Diät, an et huet e puer Adel, d 'Adel, d' Dir an d ' ozeane sollten:

• Stress a staark Belaaschtung op wichteg Organsysteme. Stellen Si sech vir, wat fir e Schock erfährt Hire Kierper all Dag mat enger neier Lëscht vun Produiten. Vill méi einfacher, an dësem Fall Protein-Diät oder och all entluede, Z. B. Fastentag op Bananne.
• Verlangsamung vum Stoffwechsels. Wéi deem och sief, am Enn uhuelen Hire Stoffwiessel gëtt sech erholen.
• Gewiicht oft séier zréck. Wann Dir net un d 'einfache Regelen vun enger gesunden Ernierung, sou schwéier d' verluerene Pfunde zréck mat enger grousser Mauer.

Gegenanzeigen

Opgrond vun de ville Schwieregkeeten vum Sozialverhaltens an e puer Schiet sëtzen op dem "Amant" ass streng verbueden, bestëmmt Kategorie vu Leit. déi Wichtegst Gegenanzeigen gesinn sou aus:

• Moschwier a Geschwüre.
• Erkrankungen vum Häerz-Engleschsprocheg-System.
• Problemer mat dem Magen-Darm-Trakt.
• Zäitraum vun den Liesen no Krankheeten.
• D ' medikamentöse Behandlung.
• Beeinträchtigte Funktioun vum endokrinen System.
• D 'Schwangerschaft an d' Zäit vun der Fütterung.
• Erkrankungen vun de Nieren an der Leber.

Fir Diät bruecht positiv Wénke, an net wehtun, mussen Se virdru en Dokter ze besichen, dat eng vollstänneg iwwerpréiwung a ginn Äntwert op d ' Fro vun enger méiglecher Gewichtsabnahme mat Hëllef vun där Technik. Wann op d ' mannst eng Kontraindikationen sollen Se wielen eng aner Optioun.

Kennzeeche Diät-Menü "Favorit" fir 7 Deeg

Wéi geschitt an dësem Menü diätetischen System. Maachen Se sech mat de Particularitéite vun der Konstruktioun vun der Wochen-ration an direkt beispielhaftes Menü, dat Se kënnen op d ' Äerm huelen. Prett? Dann schreiwen

• Den éischten Dag – drénken. An den éischten Deeg vum frontalen Nachdrängens "Lieblings -" mir Iessen nëmmen Flëssegkeet. Et ass net einfach nëmmen Drénkwaasser, mä och Tees, Kaffee, verschidden brühen (onbedéngt ouni Zugabe vun Salz). Direkt nom aufwachen Si fänken Hiren Dag mat engem Glas Buttermilch oder net ganz séiss gréngen Téi. Weider, méi zum Prais drénken, brühen, "e Snack" Lieblings-Yoghurt zuckerhaltige Produkter ouni Opfëlleren. Essen eng Mysteriéis waarm Magermilch.
• Den zweeten Dag – Geméis. An dëser Zäit nëmmen Geméis Iessen – Alimentatioun Räich un Ballaststoffen, nëtzlech Mikro - a Makronährstoffen. Wann Si sech entscheeden, Gewiicht ze verléieren op déi Manéier am Summer oder am Hierscht, kënnen Si genéissen all d ' Virdeeler vun dëser Schlankheitskur. Geméis sinn preiswert an am Sortiment. Plat vum Dag – Salate aus Möhren, Kabes, Blieder Salat, Gurken, Tomaten usw. Op déi wichtegst Moolzechten a Klengegkeete maachen sech verschidden Salate an noenee mat Zitronensaft beträufeln.
• Den Drëtten Dag – drénken. Hien huet genee d ' selwecht Füllung, wéi am Ufank vun der Diät "Liebling".
• De véierte Dag – fruchtig. D ' Lieblings-Period Diät, liebenswert absolut all Meedchen. Chansonnier gebrauchen Iessen Kiwis, Grapefruits, Orangen an aner Friichten, déi gehéieren zu engem gudde Mëttel Ofbau vun der Adipozyten. Moies kënnt Dir Iessen eng Grapefruit, op d ' Prais – einfach Salat aus verschiddene Benennunge an an der Znüni – Apel oder Birne. Schluss den Dag traditionell Mëllech-Getränk.
• De fënneften Dag – Protein. Et ass d ' energetesch während enger Diät, well de Kierper füllt sech mat Proteinen. Moies Iesse mir e puer gekacht Eeër. Beim Prais kënnt Dir Kochen magerer Fisch fir e puer an owes e puer Stécker Lieblings-Béier. Als naschen ideal fir fettarmen Quark.
• Den Dag – drénken. Hien huet widderholl déi déizäitlech Deeg a Flëssegkeeten.
• De siwent Dag – eng gesunde Ernierung mat enger ausgewogenen Zesummesetzung. An dësem Fall Menü, zesummegestallt aus Produiten, déi gebraucht goufen an de leschten Deeg. D ' Ernierung kann vielfältig sinn. Alles hänkt vun de geschmacklichen Vorlieben Schlankheitskur. Kann et Eiweiß, Geméis an Uebst, Suppen. D ' Haaptsach – net ze vill Iessen.

Regelen fir d ' Referenzen vun

Wéineg einfach sëtzen all 7 Deeg, noutwendeg a richteg idee aus der Ernierung, die Erhaltung Resultater. Dozou sollt der e puer einfach Regelen a homonymie allgemeng:

• Dee Leschten Dag mat enger ausgewogenen Ernierung widerhuelen nach eng Woch nom Enn vun der "Amant".
• Zréck zu den normale Produiten reiwungslos, schrëttweis Aféierung am Menü op e Numm. Ansturm op eppes.
• Kontrolléieren, déi stänneg Hir Gewiicht. All Dag Moossen, d ' Körpergewicht op der Libra a ganz sorgfältig observéieren, wat mir Iessen.
• Mir Iessen dacks, awer wéineg.
• Regelméisseg maachen sech d ' liichter Deeg, zum Beispill, verbrauche Fastentag op Huhn Broscht.