De "Liiblings" Diät ass verbreet ronderëm d'Welt an ass ganz populär. Et gëtt nach zwee Grënn fir dat: Fir dëst Resultat, d'Resultat, 7 Deeg kënnt Dir vu méi héich KiLie net wat eng aner Diät erhéigend, wat all Dag eng aner Ernaut net fir all Dag vun der Diät net behandelt. Et gëtt ochgeholl datt den Enn vun der Diät net zréck, fonkelche mir net zréckkomm, well Dir e schaarft héich -kloofie iessen.
D'Effizienz a Resultater vun der "Liiblings" Diät
Wéi et scho kloer ass vun den uewe genannten, ginn dës Ernärung fir 7 Deeg entworf, all Dag ass fir eng Zort Produkt. Am Allgemengen, dëser Säit ass ganz einfach, se vun de Déifinkonglagen, bal all Produkter aus der Diätung an Ärem Frigant. Et gi Kontrainatiounen. Consultéiert Ären Dokter. Et gi Kontrainatiounen. Consultéiert Ären Dokter. D'Wett no dëser Verwaltung ware rebellien, de Mangel vun Dutzlechkeet, Schwächtheet "ignoréieren typesch fir aner Schnéikraaft, déi de Risiko nëmme Schued ass), wat e Risiko fir den Nahrt. Et soll an 10 kg sinn). Dir verléiere net nëmmen Gewiicht, awer och nennen d'Kierper vu schiedlech Substanzen.
Beléifte Diät Menü fir 7 Deeg
- Een Dag: drénken. Dir kënnt bal eng einfach Flëssegkeet drénken, maachen d'Haaptplatter, Tickeren an Kekir (am léifsten 1%). Limitéiert Iech net an de Bänn net, besonnesch waarmt Waasser.
- Zweeten Dag: Geméis. Iesse keng Geméis an onlimitéiert Quantitéiten. Hei kënnt Dir op natierlech Fat Burrers fokusséieren, sou wéi Kabes.
- Dag dräi: Drénken. Mir widderhuelen d'selwecht Prozedur selwer wéi um éischten Dag. Mir verpflichte mir eis ouni Flëssegkeet limitéiert sech mat Waasser.
- Dag véiert: Uebst. Mir iessen absolut all Uebst, limitéiert eis net an der verbrauchter Quantitéit. Erreeche sech nach ëmmer op natierlech Fettbrurner - Kiwi, Granat.
- Dag fënneften: Protein. Mir beräichert de Kierper mat der Sécherheet - Pouleten Broscht Fësch, Eeër, niddereg -fat Fleesch, Fett - Däiwel. Mécht der Tatsaach, da sollt Dir net hongereg ginn Idealdéngscht alles an 3-4 klenge Portiounen an iessen am Dag.
- Sechsten Dag: Drénken. Ähnung hunn den éischten an Drëtt Deeg. All déiselwecht Schwéierpunkt op Bouillon, Kefir a waarme Waasser.
- De siwenten Dag: ausgeglach Ernärung. Dëst ass de leschten Dag vun der Diät, den Iwwergank vun der Ernärungsfood fir normal, sou datt jidderee individuell ass. Fir Kaffi, kënnt Dir 1-2 Poulet Eeër iessen an e Glas Kekir oder e béis Téi drénken. Mëttegiessen, hunn eng Biss vun enger Uebst. Mëttegiessen, Bouillon oder niddereg -fat Zopp. Virum Iessen, eng Biss vun enger Fruucht oder Geméis. Fir den Dinner, en Deel vu Geméiszalot, gewiescht mat enger klenger Quantitéit SOURCE oder Oliven (Geméis) Ueleg, mat enger Zuch, fir d'Entfernung vum Kierper ze beschleunegen.
Kontraindikatiounen
Déi "beléift" Diät ass kontinuéierlech a schwanger a laktéiert Broscht. Och Leit mat Krankheeten vum Daarm, mat Hypertense, Diabéteur, Diabétes, Cardeiaccident, no der Bauchwierker op der Bauchwierker, no Transaktiounen op der Bauchwierker. No der Bauchwierker Trotz der Tatsaach, datt déi "beléiftsten" Differenz verbreet ass, ass et net fir jiddereen gëeegent. Off Aktiounsgesinn, Uewenheet, Skrécke Middien, Frametten, Spréngeruerkegkeet an Traplinnen, Mutschen. Ier Dir op all Diät benotzt, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren. Wann et chronesch Krankheeten sinn, ass et besser d'Ernärung ze verloossen.